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2025-11-20 13:39:59

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　　为什么越来越多的人爱上去户外？“通过户外活动可以重塑健康的生活方式。”北京体育大学新闻与传播学院副教授宋巍表示，“从生理层面来讲，户外运动多为有氧运动，能增强心肺功能、改善血液循环、提升身体耐力；户外活动也是对抗焦虑和抑郁的天然疗愈手段，沉浸在自然环境中，人脑会减少皮质醇分泌，增加多巴胺释放，并且成功挑战的成就感能有效提升自信心。从社交层面上来说，户外运动能促进面对面的深度交流，帮助参与者拓展社交圈。”

　　在景区管理层面，有专家建议，要设立清晰醒目的户外安全标识，尤其在悬崖、陡坡等重点区域应设立警示标识，并组织常态化巡护，严格实行信息告知与准入管理。例如，四川甘孜藏族自治州境内有多条热门徒步线路，政府部门及景区在重大节假日前多次发布安全提醒、天气预警，通过规范管理引导爱好者理性出行。在硬件保障上，多地持续升级救援设施，四川小金县与成都新津区协作建成的四姑娘山山地户外急救中心，构建四级急救网络，配备专业医护团队和先进设备，将平均急救响应时间缩短至15分钟以内。

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